sobota, 03 wrzesień 2022 14:26

Bóle mięśni – co je powoduje? Jak sobie z nimi radzić?

Bóle mięśni Bóle mięśni pixabay

Od czasu do czasu każdego mogą boleć mięśnie np. po dużym wysiłku fizycznym. Jednak niektórym osobom ból ten towarzyszy przez dłuższy czas.

 

Jest to duży dyskomfort, który nie pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Czym może być spowodowany ból mięśni i jakie są jego następstwa? Jak sobie radzić z bólem mięśni o różnym podłożu?

Jakie są przyczyny bólu mięśni? Co może się stać, gdy nie będzie on leczony?

Bóle mięśni mogą mieć różnorodne podłoże. Najczęściej kojarzone są z różnego rodzaju urazami mechanicznymi np. naciągnięciem mięśnia czy stłuczeniem. Mogą one boleć także w wyniku przeciążenia np. po intensywnym treningu. Niekiedy są także wynikiem różnorodnych chorób, a także objawem sugerującym, że w organizmie dzieje się coś złego. Mogą np. towarzyszyć infekcjom wirusowym. Bólów mięśni nie można lekceważyć z uwagi na to, że nieleczone, występujące często mogą z czasem powodować do poważnych schorzeń. Przykładem może być tutaj naderwanie mięśnia czy problemy z układem nerwowym.

Jak sobie radzić z bólami mięśni?

Wiele osób zastanawia się, jak radzić sobie z bólem mięśni i za radą znajomych ogrzewa to miejsce. Jednak jest to błąd, który może w przypadku stanu zapalnego doprowadzić do jego zwiększenia. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie odpowiednio dobrana fizjoterapia. Zmniejsza ona bowiem napięcie mięśniowe, umożliwia zlikwidowanie stanów zapalnych. Pomaga także znacznie złagodzić ból. Przy tego rodzaju dolegliwościach zaleca się m.in. odpowiednio dobrane masaże. Oprócz tego można skorzystać także z wielu pomocnych zabiegów. Przykładem mogą być tutaj m.in.: fala uderzeniowa, laser wysokoenergetyczny czy laser punktowy. W wielu gabinetach można też skorzystać z zabiegów wykonywanych przy pomocy specjalistycznych urządzeń takich jak np. lampy Sollux czy Bioptron oraz urządzenia Salus Talent. To, z jakich zabiegów należy skorzystać, powinno być ustalone ze specjalistą z dziedziny rehabilitacji. W przypadku chorób przewlekłych także z lekarzem prowadzącym.

Jakie są zalety wykorzystania lamp leczniczych w terapii bólu mięśni? Kiedy jeszcze warto je zastosować?

Jednym ze sposobów radzenia sobie z bólem mięśni wymienionych wyżej jest korzystanie ze specjalnych lamp do naświetlania. Dlaczego warto z nich korzystać? Mają one m.in. działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Warto z nich korzystać przy bólach i urazach mięśni również dlatego, że przyspieszają regenerację tkanek i zmniejszają napięcie mięśni. Oprócz tego, lampy tego rodzaju można stosować także przy innych dolegliwościach np. bólach kręgosłupa i stawów, dyskopatii czy neuralgii. Oprócz tego lampy mogą być stosowane przy chorobach wewnętrznych takich jak np. cukrzyca. Zaleca się ją także w wielu problemach dermatologicznych np. przy dermatozie, owrzodzeniach, ranach pooperacyjnych, brodawkach, opryszczce czy łuszczycy. Można ją także stosować przy zapaleniach dziąseł, a nawet grzybicach skórnych. Jak więc widać jej zastosowanie jest bardzo szerokie.

Skomentuj

Upewnij się, że wymagane pola oznaczone gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

  • Jawność cen mieszkań obowiązkowa od 11 lipca
    Jawność cen mieszkań obowiązkowa od 11 lipca

    W piątek 11 lipca 2025 roku, weszła w życie nowelizacja ustawy, która nakłada na deweloperów obowiązek publikowania cen ofertowych domów i mieszkań bezpośrednio na ich stronach internetowych. Celem nowych przepisów, jest zapewnienie większej przejrzystości w procesie zakupu nieruchomości. Polski Związek Firm Deweloperskich poinformował, że wdrożenie ustawy nastąpi etapowo, a o dacie obowiązku publikacji cen zadecyduje moment rozpoczęcia sprzedaży inwestycji.

    Written on piątek, 11 lipiec 2025 19:00
  • Gwałtowny wzrost cen prądu w upale
    Gwałtowny wzrost cen prądu w upale

    W ciągu zaledwie jednego dnia cena energii elektrycznej w Polsce wzrosła ponad pięćdziesięciokrotnie. Najtańsza megawatogodzina kosztowała 31 zł, a wieczorem osiągnęła wartość niemal 1600 zł. To efekt fali upałów, która uderzyła w Europę pod koniec czerwca.

    Written on sobota, 05 lipiec 2025 10:25
  • Bluszcz pospolity – zimozielone pnącze do Twojego ogrodu
    Bluszcz pospolity – zimozielone pnącze do Twojego ogrodu

    Bluszcz pospolity, znany również jako bluszcz zwyczajny lub drzewny, to jedna z najbardziej wszechstronnych i odpornych roślin ozdobnych w Europie. Rośnie dziko w polskich lasach, ale równie chętnie jest uprawiany w ogrodach, na balkonach oraz w mieszkaniach. Jego długowieczność, łatwa pielęgnacja i odporność na warunki miejskie sprawiają, że jest popularny wśród ogrodników i miłośników zieleni.

    Written on sobota, 28 czerwiec 2025 09:07
  • Surowe kary za wyrzucanie elektrośmieci
    Surowe kary za wyrzucanie elektrośmieci

    W codziennym pośpiechu często zapominamy, że nie każdy odpad można wrzucić do domowego kosza. Elektrośmieci to szczególna grupa odpadów, których niewłaściwa utylizacja może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i prawnych. Polskie prawo reguluje sposób ich zbierania i przetwarzania, nakładając obowiązki na obywateli oraz instytucje.

    Written on sobota, 21 czerwiec 2025 08:31
  • Ceny mieszkań w górę, ale nie wszędzie
    Ceny mieszkań w górę, ale nie wszędzie

    Rynek nieruchomości w Polsce, pokazuje wyraźne oznaki niestabilności. Według danych z portalu Tabelaofert.pl, w maju 2025 roku średnia cena metra kwadratowego mieszkania osiągnęła poziom 14 192 zł, co oznacza wzrost o ponad 1 100 zł w skali roku. Jednak analiza regionalna ujawnia, że sytuacja nie jest jednorodna. W niektórych miastach ceny mieszkań rosną dynamicznie, podczas gdy w innych notowane są spadki. Równocześnie, deweloperzy zgłaszają coraz większe obawy co do przyszłości sprzedaży.

    Written on piątek, 13 czerwiec 2025 18:55
  • Zamrożenie cen prądu – brak decyzji
    Zamrożenie cen prądu – brak decyzji

    W piątek, podczas rozmowy w Radiu Zet ministra klimatu Paulina Hennig-Kloska ujawniła, że rząd nie podjął jeszcze decyzji w sprawie przedłużenia zamrożenia cen energii elektrycznej. Rozstrzygnięcie tej kwestii, ma nastąpić dopiero po analizie nowych wniosków taryfowych, które spółki energetyczne złożą do końca lipca.

    Written on piątek, 06 czerwiec 2025 20:10
  • Jak pielęgnować pelargonie?
    Jak pielęgnować pelargonie?

    Pelargonie, od lat zajmują czołowe miejsce wśród roślin balkonowych w Polsce. Są cenione za długie kwitnienie, odporność i niewielkie wymagania. Dzięki wskazówkom ekspertów z organizacji Pelargonium for Europe (PfE), można zadbać o ich zdrowy rozwój i bujne kwiaty aż do pierwszych przymrozków. Poznaj kilka najważniejszych zasad pielęgnacji pelargonii, dzięki którym będą ozdobą każdego tarasu i ogrodu.

    Written on piątek, 30 maj 2025 09:15
  • Co musisz wiedzieć, zanim zrobisz zakupy w sklepie żeglarskim? 5 praktycznych wskazówek
    Co musisz wiedzieć, zanim zrobisz zakupy w sklepie żeglarskim? 5 praktycznych wskazówek

    Zakupy w sklepie żeglarskim to nie tylko szybkie „wrzucenie do koszyka” liny czy kamizelki. To proces, który warto dobrze przemyśleć – szczególnie jeśli zależy Ci na bezpieczeństwie, komforcie i trwałości sprzętu. Poniżej znajdziesz 5 praktycznych wskazówek, które pomogą Ci uniknąć błędów i lepiej przygotować się do kolejnego rejsu – niezależnie od tego, czy żeglujesz po Mazurach, czy szykujesz się na morską wyprawę.

    Written on poniedziałek, 26 maj 2025 15:56
  • Samodzielna renowacja siatki ogrodzeniowej
    Samodzielna renowacja siatki ogrodzeniowej

    Odnowienie starej siatki ogrodzeniowej, może zająć tylko kilka godzin, a przynieść wymierne efekty. Dzięki kilku narzędziom i dobrze dobranym materiałom, można samodzielnie poprawić wygląd ogrodu oraz zwiększyć bezpieczeństwo posesji. To rozwiązanie tanie, praktyczne i możliwe do wykonania bez specjalistycznej wiedzy.

    Written on sobota, 24 maj 2025 12:03
  • Domowe sposoby na zdrowe ogórki i obfite plony
    Domowe sposoby na zdrowe ogórki i obfite plony

    Ogórki, to jedne z najczęściej sadzonych warzyw w ogrodach i na działkach. Choć wydają się łatwe w uprawie, wymagają troskliwej pielęgnacji. Ważne jest odpowiednie nawożenie, podlewanie i stanowisko. Wśród domowych metod na poprawę wzrostu i owocowania ogórków, wyróżnia się jeden tani i skuteczny sposób – naturalny nawóz z łusek cebuli. To nie tylko ekologiczna, ale i bardzo efektywna forma zasilania roślin.

    Written on sobota, 17 maj 2025 07:44