sobota, 03 wrzesień 2022 14:26

Bóle mięśni – co je powoduje? Jak sobie z nimi radzić?

Bóle mięśni Bóle mięśni pixabay

Od czasu do czasu każdego mogą boleć mięśnie np. po dużym wysiłku fizycznym. Jednak niektórym osobom ból ten towarzyszy przez dłuższy czas.

 

Jest to duży dyskomfort, który nie pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Czym może być spowodowany ból mięśni i jakie są jego następstwa? Jak sobie radzić z bólem mięśni o różnym podłożu?

Jakie są przyczyny bólu mięśni? Co może się stać, gdy nie będzie on leczony?

Bóle mięśni mogą mieć różnorodne podłoże. Najczęściej kojarzone są z różnego rodzaju urazami mechanicznymi np. naciągnięciem mięśnia czy stłuczeniem. Mogą one boleć także w wyniku przeciążenia np. po intensywnym treningu. Niekiedy są także wynikiem różnorodnych chorób, a także objawem sugerującym, że w organizmie dzieje się coś złego. Mogą np. towarzyszyć infekcjom wirusowym. Bólów mięśni nie można lekceważyć z uwagi na to, że nieleczone, występujące często mogą z czasem powodować do poważnych schorzeń. Przykładem może być tutaj naderwanie mięśnia czy problemy z układem nerwowym.

Jak sobie radzić z bólami mięśni?

Wiele osób zastanawia się, jak radzić sobie z bólem mięśni i za radą znajomych ogrzewa to miejsce. Jednak jest to błąd, który może w przypadku stanu zapalnego doprowadzić do jego zwiększenia. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie odpowiednio dobrana fizjoterapia. Zmniejsza ona bowiem napięcie mięśniowe, umożliwia zlikwidowanie stanów zapalnych. Pomaga także znacznie złagodzić ból. Przy tego rodzaju dolegliwościach zaleca się m.in. odpowiednio dobrane masaże. Oprócz tego można skorzystać także z wielu pomocnych zabiegów. Przykładem mogą być tutaj m.in.: fala uderzeniowa, laser wysokoenergetyczny czy laser punktowy. W wielu gabinetach można też skorzystać z zabiegów wykonywanych przy pomocy specjalistycznych urządzeń takich jak np. lampy Sollux czy Bioptron oraz urządzenia Salus Talent. To, z jakich zabiegów należy skorzystać, powinno być ustalone ze specjalistą z dziedziny rehabilitacji. W przypadku chorób przewlekłych także z lekarzem prowadzącym.

Jakie są zalety wykorzystania lamp leczniczych w terapii bólu mięśni? Kiedy jeszcze warto je zastosować?

Jednym ze sposobów radzenia sobie z bólem mięśni wymienionych wyżej jest korzystanie ze specjalnych lamp do naświetlania. Dlaczego warto z nich korzystać? Mają one m.in. działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Warto z nich korzystać przy bólach i urazach mięśni również dlatego, że przyspieszają regenerację tkanek i zmniejszają napięcie mięśni. Oprócz tego, lampy tego rodzaju można stosować także przy innych dolegliwościach np. bólach kręgosłupa i stawów, dyskopatii czy neuralgii. Oprócz tego lampy mogą być stosowane przy chorobach wewnętrznych takich jak np. cukrzyca. Zaleca się ją także w wielu problemach dermatologicznych np. przy dermatozie, owrzodzeniach, ranach pooperacyjnych, brodawkach, opryszczce czy łuszczycy. Można ją także stosować przy zapaleniach dziąseł, a nawet grzybicach skórnych. Jak więc widać jej zastosowanie jest bardzo szerokie.

Skomentuj

Upewnij się, że wymagane pola oznaczone gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

  • Sufity podwieszane - nowoczesne rozwiązania w aranżacji wnętrz  
    Sufity podwieszane - nowoczesne rozwiązania w aranżacji wnętrz   

    Sufity podwieszane, znane również jako sufity zawieszone, odgrywają kluczową rolę w nowoczesnym projektowaniu i aranżacji wnętrz. Umożliwiają one, nie tylko estetyczne ukrycie instalacji technicznych, ale również oferują zaawansowane możliwości modelowania oświetlenia oraz akustyki pomieszczeń. Znajdują zastosowanie zarówno w przestrzeniach mieszkalnych, jak i komercyjnych, dostarczając funkcjonalności, które tradycyjne sufity nie są w stanie zaoferować. Przybliżymy różnorodne aspekty związane z wyborem, montażem i użytkowaniem sufitów podwieszanych, eksplorując ich typy, materiały, technologie montażu oraz kluczowe aspekty bezpieczeństwa.

    Written on sobota, 22 czerwiec 2024 09:16
  • Możliwości dofinansowania wymiany okien w Polsce - przegląd programów i warunków
    Możliwości dofinansowania wymiany okien w Polsce - przegląd programów i warunków

    Wymiana okien w budynkach mieszkalnych, to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim znaczący krok, w kierunku poprawy efektywności energetycznej i zmniejszenia strat ciepła. W Polsce, dzięki różnorodnym programom dofinansowań, koszt takiej inwestycji może być znacząco zredukowany. Przyjrzymy się dostępnym opcjom wsparcia finansowego, analizując zarówno warunki ich uzyskania, jak i konkretne wartości dopłat, w zależności od sytuacji ekonomicznej beneficjentów.

    Written on czwartek, 20 czerwiec 2024 16:10
  • Pomidor Bawole Serce - król polskich ogrodów
    Pomidor Bawole Serce - król polskich ogrodów

    Pomidor Bawole Serce, to jedna z najbardziej cenionych odmian pomidora, którą można spotkać w polskich ogrodach. Charakteryzuje się dużymi, mięsistymi owocami o sercowatym kształcie, który przypomina bawole serce. Masa owoców waha się od 200 do 600 gramów, a ich średnica przekracza często 80 mm. Charakterystyczną cechą jest ich słodycz oraz jasnoczerwony, zwarty i soczysty miąższ z minimalną ilością nasion.

    Written on poniedziałek, 17 czerwiec 2024 19:30
  • Koszt samodzielnego wykończenia mieszkania w 2024
    Koszt samodzielnego wykończenia mieszkania w 2024

    W obliczu rosnących cen mieszkań, wiele osób w Polsce podejmuje decyzję o samodzielnym wykończeniu zakupionych lokali. Ta opcja, choć wydaje się być ekonomicznie korzystniejsza, wiąże się z koniecznością poniesienia znaczących wydatków, które często przekraczają początkowe założenia budżetowe. Bazując na danych z badań przeprowadzonych przez firmę Dom Development w lutym 2024 roku, przedstawiamy szczegółowy kosztorys oraz różnorodne aspekty związane z samodzielnym wykańczaniem mieszkań.

    Written on sobota, 15 czerwiec 2024 11:59
  • Czy Twój ogród jest bezpiecznym miejscem?
    Czy Twój ogród jest bezpiecznym miejscem?

    Wiosna i lato to czas, kiedy nasze ogrody tętnią życiem, stając się miejscem relaksu i zabawy. Jednak w tych pięknych, zielonych zakątkach kryją się również niebezpieczeństwa, które mogą zagrażać naszemu zdrowiu i bezpieczeństwu. Jednym z największych zagrożeń są kleszcze - małe, ale niezwykle niebezpieczne pajęczaki, które są nosicielami groźnych chorób, takich jak borelioza, czy kleszczowe zapalenie mózgu.

    Written on czwartek, 13 czerwiec 2024 15:17
  • Jak prawidłowo wymienić parapet wewnętrzny?
    Jak prawidłowo wymienić parapet wewnętrzny?

    Wymiana parapetu wewnętrznego, może wydawać się zadaniem prostym, jednak wymaga znajomości odpowiednich zasad i technik, aby przeprowadzić ją prawidłowo. Poniżej przedstawimy, jak dokładnie zmierzyć wnękę okienną, jakie materiały wybrać, oraz jak właściwie zamontować nowy parapet.

    Written on wtorek, 11 czerwiec 2024 15:44
  • Idealne rośliny do formowania i strzyżenia w ogrodzie
    Idealne rośliny do formowania i strzyżenia w ogrodzie

    Formowanie i strzyżenie krzewów, to nie tylko praktyczna technika ogrodnicza, ale również forma artystyczna, która pozwala na kreatywne i estetyczne kształtowanie przestrzeni zieleni. Wybór odpowiednich gatunków roślin, jest kluczowy, aby uzyskać pożądane efekty i uniknąć problemów pielęgnacyjnych. Dowiedz się jakie rośliny będą idealne do cięcia oraz jak je pielęgnować, a także co jest niezbędne, dla zachowania ich zdrowia i urody.

    Written on sobota, 08 czerwiec 2024 13:20
  • Przyszłość ROD pod znakiem nowych przepisów
    Przyszłość ROD pod znakiem nowych przepisów

    We wrześniu 2023, roku polski system planowania przestrzennego przeszedł znaczące zmiany. Nowe przepisy, mające na celu optymalizację zagospodarowania terenów oraz ochronę zielonych obszarów miejskich, wprowadziły nowy sposób klasyfikacji terenów, który bezpośrednio wpłynął na przyszłość Rodzinnych Ogrodów Działkowych (ROD). Z uwagi na ich potencjalną likwidację, prawo to budzi liczne kontrowersje wśród działkowców oraz specjalistów zajmujących się urbanistyką.

    Written on czwartek, 06 czerwiec 2024 17:17
  • Zasady cięcia drzew i krzewów ozdobnych
    Zasady cięcia drzew i krzewów ozdobnych

    Cięcie drzew i krzewów ozdobnych, jest niezbędnym elementem pielęgnacji, który wpływa na ich zdrowie, wytrzymałość oraz estetykę. Prawidłowo przeprowadzone cięcie, może zdecydowanie poprawić kondycję roślin oraz zapewnić im lepsze warunki do wzrostu. Dowiedz się, jakie są główne rodzaje cięcia, ich znaczenie dla różnych grup roślin, a także najlepsze terminy na przeprowadzenie tych działań.

    Written on środa, 05 czerwiec 2024 09:45
  • Optymalne planowanie nasadzeń w rodzinnych ogrodach działkowych
    Optymalne planowanie nasadzeń w rodzinnych ogrodach działkowych

    Rodzinne ogrody działkowe (ROD), stanowią nie tylko miejsce wypoczynku, ale również przestrzeń, gdzie pasjonaci ogrodnictwa mogą pielęgnować własne rośliny. Aby jednak działka spełniała swoje funkcje estetyczne i użytkowe, niezbędne jest przemyślane planowanie nasadzeń. Prawidłowy wybór gatunków roślinnych oraz ich rozmieszczenie mają kluczowe znaczenie dla długotrwałego i satysfakcjonującego korzystania z działki.

    Written on sobota, 01 czerwiec 2024 08:49